Sport et Dépression









Le sport est votre meilleur allié pour évacuer votre malêtre !

Sports adaptés et conseillés

Gymnastique
Fitness
Parcours d'endurance
Exercices de musculation
Marche à pied
Course
Exercices de respiration
Etirements

Objectifs avec le coach sportif

Croire en un objectif
Croire en soi
Améliorer les humeurs
Réduire le stress et l'anxiété
Réguler l'appétit et le sommeil
Se concentrer sur de nouveaux objectifs
Retrouver de l'énergie
Se détendre
Partager et repousser ses limites
Retrouver une meilleure qualité de vie

Le SPORT : Le traitement le plus efficace et le plus sain !


Il est nettement prouvé que le sport ou l'activité physique régulière a des effets bénéfiques sur le moral et sur la qualité de vie :
  • une meilleure hygiène de vie globale,
  •  une meilleure condition physique,
  •  un meilleur sommeil,
  •  une plus grande estime de soi procurée par le sentiment d’accomplissement et de maîtrise d’une activité.

A domicile, un coach saura vous motiver et stimuler  en vous cette envie et ce plaisir que le sport procure au quotidien.

Choisir sa formule selon ses envies !

1

A Domicile

2

En Ligne

3

Nutrition

Faîtes confiance à votre coach pour un programme sur-mesure !
Contact : 06 70 72 03 88

Un coach disponible et à l'écoute vous réponds dans les 24h.